Всемирный день борьбы с диабетом отмечается каждый год 14 ноября, в день рождения сэра Фредерика Бантинга, открывшего инсулин вместе с Чарльзом Бестом в 1922 году. Всемирный день борьбы с диабетом  направлен  на повышение осведомленности общества о сахарном диабете и необходимости своевременного выявления, лечения и профилактики данного заболевания.

Сахарный диабет – хроническое эндокринное заболевание, сопровождающееся повышенным уровнем глюкозы в крови. Количество сахара в крови контролируется гормоном - инсулином, который вырабатывается поджелудочной железой.

При диабете организм либо не вырабатывает достаточно инсулина, либо не может эффективно его использовать. Диабет может развиться в любом возрасте.        

Это заболевание не только существенно ухудшает качество жизни, но и может привести к серьезным осложнениям, таким как сердечно-сосудистые заболевания, проблемы с почками, потеря зрения и ампутация конечностей. Однако в большинстве случаев диабет можно предотвратить, что делает профилактику этой болезни особенно важной.

Причины и факторы риска.

Существует два типа сахарного диабета.

- Диабет 1-го типа чаще развивается в детстве или подростковом возрасте и связан с аутоиммунным разрушением клеток поджелудочной железы, отвечающих за выработку инсулина.

- Диабет 2-го типа, который является более распространенным, чаще всего возникает у людей с избыточным весом, малоподвижным образом жизни и неправильным питанием. На развитие заболевания также влияет наследственность, возраст и хронические заболевания.

Следите за симптомами: сильная жажда, учащенное мочеиспускание, не проходящий после приема пищи голод, необъяснимая потеря веса, постоянная усталость, ухудшение зрения, медленно заживающие язвы, частые инфекции десен, кожи. Если замечали у себя или ребенка хотя бы один из этих симптомов - обратитесь к врачу.

Профилактика

Профилактика сахарного диабета в большинстве случаев связана с внедрением в повседневную жизнь принципов здорового образа жизни. Несколько основных рекомендаций:

- Здоровое питание – это сбалансированное питание с разнообразными продуктами: овощами, фруктами, цельными злаками, нежирным мясом и молочными продуктами. Стоит ограничивать потребление пищи с высоким содержанием  простых углеводов и насыщенными жирами.

- Физическая активность. Регулярные физические нагрузки – один из ключевых факторов в профилактике диабета. Общеизвестно, что активные люди имеют меньший риск развития диабета 2-го типа. Достаточно 30 минут умеренной активности в день, такой как быстрая ходьбы, плавание или велоспорт.

- Контроль веса - поддержание нормального веса значительно снижает риск диабета.

- Регулярные медицинские обследования - важно проходить регулярно проверки на уровень глюкозы в крови, особенно если вы находитесь в группе риска. Это поможет выявить возможные проблемы на ранних стадиях.

- Отказ от вредных привычек.  Курение и злоупотребление алкоголем увеличивает риск заболевания.

Как диабет влияет на иммунитет?

Диабет, как системное заболевание, значительно ослабляет иммунную систему, которая менее эффективно защищает организм от вредоносных микроорганизмов. Особо чувствительной зоной тела больных диабетом являются стопы, в которых в результате заболевания могут возникать нарушения кровообращения или повреждение периферических нервов. С высоким уровнем глюкозы в крови увеличивается, в том числе и вероятность грибковых инфекций. Одним из осложнений диабета может быть синдром диабетической стопы - проявляется трудноизлечимыми язвами и дегенерацией глубоких тканей стопы пациента, с вероятным присоединением инфекции.

Шаги к профилактике сахарного диабета, в том числе регулярные медицинские осмотры, поддержание здорового образа жизни и своевременная диагностика могут существенно снизить риск развития диабета и улучшить качество жизни миллионов людей по всему миру.

Знайте о факторах риска, следите за своим здоровьем. Диабет поддается лечению!