Наступает пора праздников и каникул, многие проведут их активно: будут гулять, кататься на коньках и горках, посещать развлекательные мероприятия.

Чтобы провести время весело и не заболеть, рекомендуем вспомнить основные правила безопасности.

Травмы

Нет уникального решения, гарантирующего полную безопасность на катке или горке, однако, получение травм можно минимизировать.

• Не посещайте каток и не катайтесь с горки в нетрезвом состоянии.
• Внимательно относитесь к выбору горки и средств для катания.
• Соблюдайте правила спуска и подъёма на ледяную или снежную гору.
• При катании на коньках следите, чтобы коньки не болтались, удобно сидели на ноге, были крепко зашнурованы.
• Не катайтесь против потока людей.
• Выходя на лёд, не спешите развивать скорость, сначала оцените его качество – поверхность льда должна быть без ям и бугорков.

Обморожения

В разгаре игры можно не заметить первые признаки переохлаждения. Чтобы этого не случилось, одевайтесь по погоде.

• Одежда должна быть теплой, но не сковывать движения.
• Одевайтесь многослойно – лучше надеть несколько легких вещей, чем одну теплую.
• Обязательно надевайте шапку, тёплые перчатки или варежки, шарф.
• Обувь выбирайте на толстой и гибкой подошве, тёплую.
• Если стало жарко, не торопитесь расстегивать куртку, лучше сделайте перерыв и спокойно погуляйте.

Инфекционные заболевания

Зима – период подъёма инфекционных заболеваний.

 Чтобы не провести новогодние каникулы, лёжа в постели с температурой:

• Соблюдайте меры профилактики респираторных инфекций (гигиена рук, маски, социальная дистанция).
• При малейшем недомогании – оставайтесь дома.
• Старайтесь не посещать места активного отдыха в часы пик, когда людей очень много.

И главное правило для родителей – ни в коем случае не оставляйте детей на горке или на катке без присмотра. 

Помните, лучшая профилактика зимних травм — это осторожность и осмотрительность! Берегите себя!