Зрение является одной из важнейших функций организма. Для профилактики нарушений зрения необходимо соблюдать правила зрительной гигиены, правильно организовывать рабочее место, делать перерывы при длительной зрительной нагрузке и регулярно проходить осмотры у врача-офтальмолога.

При нарушениях зрения часто рекомендуют корригирующие очки, а если они не подходят, то мягкие контактные линзы. В особых случаях могут быть использованы жесткие линзы - склеральные или ортокератологические.

Очки и контактные линзы - это не только средства коррекции зрения, но и важные аксессуары, требующие бережного ухода. Неправильное хранение, чистка или использование могут привести к повреждению линз, снижению их эффективности и даже к дискомфорту при ношении.

Для того чтобы корригирующие очки или линзы прослужили как можно дольше и не нанесли вред здоровью, необходимо придерживаться определенных правил гигиены.

Правила использования очков

Очки должны быть правильно подобраны специалистом с учётом состояния зрения. Не рекомендуется пользоваться чужими очками или приобретать корригирующие очки без консультации офтальмолога.

Для сохранения очков в исправном состоянии необходимо:

Регулярная чистка линз

Линзы очков легко покрываются пылью, жирными пятнами и микрочастицами, что снижает четкость зрения. Чтобы этого избежать:

• Используйте специальные салфетки из микрофибры, которые бережно удаляют загрязнения.

• Применяйте спреи или растворы для чистки линз - они помогают избежать разводов и статического электричества.

• Не протирайте линзы одеждой, бумажными салфетками или полотенцем - это может оставить царапины.

Хранение очков

• Всегда кладите очки в жесткий футляр, когда не используете их - это защитит оправу и линзы от повреждений.

• Не оставляйте очки линзами вниз - так они могут поцарапаться.

• Избегайте мест с высокой температурой (например, салона автомобиля летом) - это может привести к деформации оправы и ухудшению покрытия линз.

Обращение с оправой

• Надевайте и снимайте очки двумя руками - это поможет избежать перекоса оправы.

• Регулярно проверяйте винты на дужках - если они ослабли, подкрутите их с помощью маленькой отвертки.

• Если оправа разболталась или деформировалась, не пытайтесь исправить ее самостоятельно - лучше обратиться к мастеру.

Правила гигиены при использовании контактных линз

Контактные линзы требуют особенно тщательного соблюдения правил гигиены, поскольку они непосредственно контактируют с поверхностью глаз и значительно возрастает риск развития инфекционных и воспалительных заболеваний глаз

При использовании контактных линз необходимо:

1. Всегда мыть руки с мылом перед тем, как прикасаться к линзам или надевать/снимать их.
2. Категорически запрещается спать в линзах, если они не предназначены специально для ночного ношения (ночные линзы).
3. Не допускать контакта линз с водопроводной водой (душ, бассейн, сауна).
4. Не надевать линзы при любых признаках простуды, ОРВИ или других инфекционных заболеваний, так как общее ослабление организма и возможное обезвоживание повышают риск воспалений.
5. Регулярно менять контейнеры для хранения линз согласно рекомендациям производителя.
6. Никогда не использовать чужие контактные линзы.
7. Строго следовать инструкциям производителя линз и рекомендациям вашего офтальмолога по срокам ношения и дезинфекции.

При появлении боли, выраженного покраснения, раздражения, светобоязни или ухудшении зрения следует снять линзы и обратиться к врачу-офтальмологу.

Таким образом, соблюдение правил гигиены зрения помогает снизить риск развития заболеваний глаз и сохранить качество зрения. Очки и контактные линзы являются средствами коррекции зрения, однако их использование должно осуществляться с учётом рекомендаций специалиста.

*Информация подготовлена с использованием материалов официального сайта ФБУЗ «Центр гигиенического образования населения Роспотребнадзора