21 января является Всемирным днем профилактики гриппа и ОРИ. Актуальность этого дня связана с тем, что эти заболевания наносят огромный вред здоровью населения и экономике стран. Грипп отличается тяжёлым течением и высокой вероятностью развития опасных осложнений: пневмонии, бронхита, миокардита, отита, менингита и других. По данным Всемирной организации здравоохранения, ОРВИ и грипп составляют до 90% всех случаев инфекционных заболеваний.

Грипп – острое инфекционное заболевание дыхательных путей, которое вызывает вирус гриппа. Грипп входит в группу острых респираторных вирусных инфекций (ОРВИ) и вместе с ОРВИ занимает 1-е место в мире по частоте и числу случаев заболевания.

Острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ) – группа вирусных заболеваний, сопровождающихся поражением различных отделов респираторного тракта и протекающая с лихорадкой, насморком, чиханием, кашлем, болью в горле, нарушением общего состояния разной выраженности.

Респираторные вирусы очень легко и быстро распространяются, поэтому так важно уделить внимание мерам профилактики ОРВИ. Особенно настороженно нужно относиться к гриппу.

Грипп, в отличие от ОРВИ, выделяется более тяжелым течением и высокой вероятностью развития опасных осложнений: пневмонии, бронхита, миокардита, отита, менингита и т.д. Лучшая мера профилактики против гриппа – это иммунизация. Прививаться против гриппа желательно до начала эпидемического сезона для того, чтобы организм успел сформировать защитный иммунитет против инфекции.

Помимо иммунизации от гриппа, против него и других респираторных инфекций существует ряд мер неспецифической профилактики.

К общим рекомендациям профилактики заражения гриппом и ОРВИ относятся:

• Тщательное мытье рук после посещения общественных мест. До этого момента не следует прикасаться к лицу, губам, носу;

• Во время разговора следует держаться на расстоянии, как минимум, одного метра от собеседника;

• Избегание мест массового скопления людей;

• Пользование маской в период эпидемий гриппа и простуды. Маски не стоит касаться руками после того, как она будет закреплена на лице. Ее повторное использование недопустимо;

• Полноценное питание. Пища должна обеспечивать необходимое поступление в организм белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов;

• Адекватный питьевой режим позволяет восполнить запасы организма в жидкости и увлажнить слизистые. Доказано, что вирусам намного проще внедряться в клетки эпителия верхних дыхательных путей, когда они пересохшие, и на них имеются микротрещины;

• Поддержание чистоты в помещении, ежедневная влажная уборка;

• Регулярное проветривание помещений;

• Прогулки на свежем воздухе;

• Физическая активность, которая включает в себя ежедневные занятия спортом.

• Полноценный отдых. В первую очередь – это здоровый сон.

Правила неспецифической профилактики гриппа и ОРВИ существуют не только для здоровых людей, но и для больных.

Если вы уже заболели, то не пренебрегайте постельным режимом, откажитесь от посещения любых общественных мест. При первых симптомах заболевания вызывайте врача на дом. При возможности, ограничьте контакт со здоровыми людьми и пользуйтесь маской во время вынужденных контактов.

В комнате, где находится больной человек, необходимо проведение регулярной влажной уборки и проветривания.

Во время кашля и чихания рот следует прикрывать индивидуальным платком, чтобы предотвратить распространение вируса на дальние расстояния. Одноразовые маски должны использоваться не более 2 часов, а по истечении этого времени их нужно утилизировать.

После каждого контакта с респираторными выделениями необходимо обрабатывать руки антисептическим гелем или тщательно вымыть их с использованием мыла.