В Костромской области в настоящий период отмечается активная циркуляция вирусов гриппа. Вирусы гриппа передаются от человека человеку воздушно-капельным путем. При чихании и кашле в воздухе вокруг больного человека распространяются микрокапли его слюны, мокроты и выделений из носа, содержащие вирусы – возбудители. Более крупные частицы оседают на окружающих предметах, мелкие – способны долго находиться в воздухе и переноситься на расстоянии нескольких метров.

Вирусы гриппа могут циркулировать на протяжении всего года, однако значительный подъем заболеваемости гриппом обычно приходится на конец января – начало февраля и продолжается по март месяц. В этот период очень важно соблюдать меры неспецифической профилактики.

Основная эффективная мера профилактики гриппа и других вирусных инфекций – это соблюдение правил личной гигиены.

Используйте одноразовые салфетки для высмаркивания. После того, как вы высморкались или чихнули - не забудьте выбросить салфетку. Носовые платки из ткани - хорошая среда для размножения вирусов, особенно если он постоянно влажный.

Мыть руки необходимо после посещения любых общественных мест, магазинов, транспорта, после прикосновений к дверным ручкам, деньгам, терминалам и оргтехнике общественного пользования, перед едой и приготовлением пищи.

Особое внимание необходимо уделить намыливанию и проводить его в течение  20 секунд, далее – ополаскивание под проточной водой полное осушение рук. Предпочтительно пользовать одноразовыми бумажными полотенцами.

Вирус гриппа проникает в организм через слизистые оболочки. Прикасаться к лицу, глазам можно только недавно помытыми руками. Если нет возможности помыть руки с мылом, то следует использовать дезинфицирующие средства для рук на спиртовой основе или одноразовые салфетки.

Избегайте тесных контактов с инфицированными людьми, откажитесь от посещения мест массового скопления людей. Если это необходимо, отправляясь, например, в торговый центр, пользуйтесь медицинской маской.

Если есть возможность преодолеть небольшие расстояния пешком – откажитесь от поездок в общественном транспорте.

В закрытых помещениях вирусы распространяются очень быстро, поэтому регулярно их проветривайте!

Откажитесь от вредных привычек. Доказано, что курильщик болеет чаще простудными заболеваниями.

Ведите здоровый образ жизни, ложитесь вовремя спать, питайтесь регулярно и сбалансированно.

Вторая, не менее важная мера профилактики – своевременное обращение за медицинской помощью. Таким образом, вы  оградите себя от осложнений гриппа, которые могут доставить вам массу неприятностей, и даже могут закончиться летальным исходом.

Если плохо себя чувствуете – оставайтесь дома, не подвергайте риску инфицирования других, ведь грипп передается очень быстро.

Эти меры неспецифической профилактики позволят снизить риск заражения не только вирусом гриппа, но и другими респираторными вирусными инфекциями в период эпидемического подъема!

Будьте здоровы!