Роспотребнадзор сообщает, что по данным гигиенических исследований, от 30% до 50% школьников к окончанию обучения сталкиваются с близорукостью и начинают носить очки. В условиях активного использования цифровых технологий нагрузка на зрение учащихся значительно возрастает, что может приводить к различным проблемам со здоровьем.

У школьников могут проявляться следующие симптомы:
• покраснение и сухость глаз;

•расплывчатость и нечёткость зрения при взгляде вдаль;
• боли в шее и плечах;

• головная боль.

Если у детей возникают такие жалобы, родителям следует обратиться за медицинской консультацией.

Для снижения нагрузки на зрение рекомендуется:

Рациональное дозирование времени работы с гаджетами:

   – гимнастика для глаз должна выполняться ежедневно.

   – рабочее место должно быть организовано с учетом оптимальных условий:
   – удобное рабочее место;

   – левостороннее освещение;

   – расстояние от монитора – не менее 70 см;

  – расстояние от рабочей поверхности – не менее 25 см.

При внедрении в образовательный процесс электронных средств обучения с демонстрацией учебных фильмов, программ или другой информации, которую учащиеся фиксируют в тетрадях, время непрерывного использования экрана не должно превышать:

- для детей 5-7 лет – 5-7 минут,

- для учеников 1-4 классов – 10 минут,

- для 5-9 классов – 15 минут.

Общая продолжительность использования электронных средств обучения на уроке не должна превышать следующие нормы:

• Для интерактивной доски:

- 1-3 классы – 20 минут,

- 4-11 классы – 30 минут.

• Для интерактивной панели:

- 1-3 классы – 10 минут,

- 4 класс – 15 минут,

- 5-6 классы – 20 минут,

- 7-11 классы – 25 минут.

• Для персонального компьютера и ноутбука:

- 1-2 классы – 20 минут,

- 3-4 классы – 25 минут,

- 5-9 классы – 30 минут,

- 10-11 классы – 35 минут.

• Для планшета:

- 1-2 классы – 10 минут,

- 3-4 классы – 15 минут,

- 5-9 классы – 20 минут

- 10-11 классы – 20 минут.

Суммарное время использования электронных средств обучения в школе и дома не должно превышать:

• Для интерактивной доски:

- 1-3 классы – 80 минут,

- 4 класс – 90 минут,

- 5-9 классы – 100 минут,

- 10-11 классы – 120 минут.

• Для интерактивной панели:

- 1-3 классы – 30 минут,

- 4 класс – 45 минут,

- 5-6 классы – 80 минут,

 7-11 классы – 100 минут.

• Для персонального компьютера и ноутбука:

- 1-2 классы – 40 минут в школе и 80 минут дома,

- 3-4 классы – 50 минут в школе и 90 минут дома,

- 5-9 классы – 60 минут в школе и 120 минут дома,

- 10-11 классы – 70 минут в школе и 170 минут дома.

• Для планшета:

- 1-2 классы – 30 минут в школе и 80 минут дома,

- 3-4 классы – 45 минут в школе и 90 минут дома,

- 5-9 классы – 60 минут в школе и 120 минут дома,

- 10-11 классы – 80 минут в школе и 150 минут дома.

Занятия с использованием электронных средств обучения для детей младше пяти лет не проводятся. Родителям и педагогам важно следить за временем использования гаджетов и обеспечивать условия для сохранения здоровья глаз школьников.

* Информация подготовлена с использованием материалов официального сайта Федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека